इसलिए जानें ग्रीन टी पीने का सही समय क्या है?, Green Tea से जुड़ी ये गलती शरीर पर पड़ सकती है भारी

ग्रीन टी से जुड़ी ये गलती शरीर पर पड़ सकती है भारी-Green tea mistakes

1. खाने के तुरंत बाद ग्रीन टी पीने की गलती

खाना खाने के ठीक बाद ग्रीन टी का सेवन (Does drinking green tea after a meal burn fat) करना वेट लॉस करने में मदद नहीं करता बल्कि, ये आयरन जैसे जरूरी तत्वों के अवशोषण को रोक सकता है। साथ ही ये कुछ डाइजेस्टिव एंजाइम्स के साथ भी रिएक्ट करके पाचन गतिविधियों को प्रभावित कर सकता है। इसे कुछ प्रोटीन और खास प्रकार के कार्ब्स को पचने में समस्या हो सकती है।

2. दिनभर में 3 से ज्यादा ग्रीन टी पीना

कुछ लोग दिन भर में 6 से 7 ग्रीन टी पी जाते हैं। ऐसे लोग सोचते हैं कि इससे उनका वजन तेजी से कम होगा। जबकि ऐसा नहीं है। दरअसल, ये चिंता, चिड़चिड़ापन और नींद न आने की समस्या को बढ़ावा दे सकता है। साथ ही शरीर की नेचुरल गतिविधियों को प्रभावित कर सकता है।  इसलिए कोशिश करें कि दिन में 3 से ज्यादा ग्रीन टी पीने से बचें।

ग्रीन टी पीने का सही समय क्या है- What is the correct time to drink green tea in hindi?

ग्रीन टी पीने का सबसे सही समय है वर्कआउट से लगभग आधे घंटे पहले। दूसरा आप नाश्ते से पहले ग्रान टी ले सकते हैं। तीसरा आप इसे 4 बजे शाम के करीब ले सकते हैं, जो कि दिन भर के खाने के बाद शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने में मदद कर सकता है। बस, ध्यान रखें कि कभी भी खाने से तुरंत पहले या बाद में इसका सेवन करने से बचें। टाइम गैप लेकर चलें।

(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)